الرجيم الكيماوي

 الرجيم الكيماوي

هو احدانواع الريجيم التي تعتمد علي تحديد نوعيه الغذاء وكميه معينه لمده لاتقل عن 7 ايام يتطابق فيه الوجبات الغذاييه الثلاث كل يوم


,مع مراعاه تنفيذ التعليمات  الهامه قبل البدء في اتباع النظام  


1-  العامل النفسي ,اي يجب اتباع اتخاذ الامر بجديه شديده واراده قويه ولاتجعل اي شي يشتت عزيمتك 


2-يجب الاكثار من شرب الماء


3- يجب ممارسه الرياضه يوميا علي الاقل نصف ساعه


4- تناول الطعام ببط اي اعطي فرصه لعمليه المضغ


5- ضع ادوات الطعام علي المنضده بين كل لقمه واخري


6- عدم تناول المشروبات الغازيه لانه لاتهضم الطعام كما يعتقد البعض بل تعمل علي توسيع المعده


7-قلل من تناول الحلويات , والوجبات السريعه ( التك واي) لانه من اسباب السمنه


     الرجيم الكيماوي هو عباره عن تفاعلات كيماييه تحدث داخل الجسم تعمل عل اعاقه الجسم علي تكوين اي دهن اضافي مضافا لحرق الموجود

من مميزات الرجيم الكيماوي

1- ان النزول في الوزن انخفاض حقيقي لانه يتم من دهن الجسم ولذلك من الصعب اعاده تكوينه في فتره قصيره 

2-ان الرجيم الكيماوي متدرج من بدايه اتباع النظام حتي التهايه 

3- انخفاض مساحه المعده  تتدريجا  حتي يصل الشخص الي الاحساس بالشبع بسرعه 

4 انخفاض الوزن وان كان كبيرا لايوثر علي  القياسات الحيويه داخل الجسم 

5-انخفاض الوزن اثناء الرجيم يعطي دافع نفسي كبيرللشخص للمداومه علي النظام  

6- ضروره الالتزام بالوجبات التي يقول عليه الطبيب دون اي تعديل اواضافه شي 

7-يصلح هذا النظام لجميع الاعمار

عيوب الرجيم الكيماوي 

1- يحدث خلال الاسبوعين الاولين نقص سريع في الجسم وهذا مايسب حدوث ادراربول اسموزي 

2 يكون هذا النظام من النوع المولد للاجسام الكيتونيه في الجسم          Ketogenic diet        لاعتماد الجسم ريسيا 

في ندره وجود الكربو هيدرات في الطعام علي حرق البروتين لانتاج الطاقه اللازمه للجسم 

3-   يسبب استعمال الريجيم الكيماوي حدوث حالة الحماض الكيتوني Ketocidosis في خلايا الجسم وهي ذات أضرار صحية لها .

4- يحرم الشخص جسمه كليا من الأغذية النشوية كالخبز والأرزوالمكرونه  والدرنات النشوية كالبطاطس ويقتصر طعامه

على أغذية بروتينية مع تناول القليل من ثمار الفواكه والخضراوات

5- يؤدي استهلاك الإنسان كميات كبيرة من البروتين في طعامه إلى زيادة تركيز حمض البولة Uric acid في دمه وهي ذات خطورة على صحة المرضى الذين يعانون ارتفاعا في تركيز حمض البولة في الدم وداء النقرس

     

6-انخفاض شديد في نسبه سكر الدم بسب انعدام النشويات ممايجعل الجسم في حاله دفاع عن النفس فيعتمد علي تخزين كل
مايحصل عليه من غذاء علي شكل دهون

7- زياده العب علي الكليتين واحتمالات تكوين حصوات المراره بسب الارتفاع الشديد في كميه البروتين الداخله في الجسم
التي تنتج عن هضمها وتحليلها  مواد تشكل حصوات

8- زياده نسبه الدهون الحيوانيه الدخله للجسم وصعوبه الاستمرار في متابعه هذا النظام الغذايي بسب عدم القدره عل احداث تغير حاسم
ومفاجاه في كثير من العادات الغذاييه

9-وبسبب طبيعة النظام وقسوته واعتماه علي عناصر غذائيه محدده يسبب الكأبه لدي من يتبعه

10-يسبب ضعف وسقوط الشعر وخشونت الجل

ومما يؤسفني  له ان الصحف والمجلات العربيه لازالت تروج له وخاصه المجلات التي تعتني بالمرأه

Read more...