اربعه اسرار ينصح بهما خبراء التغذيه
>> الأحد، 25 أبريل 2010
فالكالسيوم يلتصق بالمواد الدسمه المشبعه ويسمح للجسم بالتخلص من
الدهون الزايده وفي كمان سر من اسرار الرجيم تعلم المضغ وكل بهدوء وامضغ الاطعمه
جيدا فعمليه الهضم البطيئة تقطع الشهيه وتخفض نسبه السكر في الدم اما। السر التالت من
اسرار الرجيم فهو لازم تكثر من التوابل والبهارات : فهي تزيد عمل الأيض وهكذا عندما
تعرق أثناء الأكل فهذه علامة على أن جسمك يحرق وحدات حرارية السر الرابع
الرجيم هوتجنب العشاء الغني بشتى الأصناف : وزع تناولك الطعام على دفعات عدة خلال
النهار ، من أجل تثبيت معدل الأنسولين في الدم والتخفيف من تخزين الشحوم ومن اكبر
اسرار الرجيم هو تعشى في وقت مبكر : ففي المساء يخزن الجسم الشحوم .ومن اهم اسرار
الرجيم
مارس ركوب الدراجة والركض : فهاتان الرياضتان تحرقان السمنة أكثر من غيرهما اسرار الرجيم
0 التعليقات:
إرسال تعليق